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十大养生粥食材

十大养生粥食材

1、百合 养阴润肺/清心安神：鲜百合粥/绿豆百合粥 百合是百合属植物，是煮养生粥的常见食材，人们通常食用的百合是百合的鳞茎部分，这个部位往往含有大量淀粉，煮粥口感好而且营养丰富。 ...

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