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  摘要:身高170体重43公斤 85后唐嫣的瘦身秘诀大公开 现在在这个看脸的时代,漂亮与丑陋的人总有着千差万别的待遇,有人会说这是不公平的,但是问一句,什么事绝对公平的呢,人生来美丽是人家的资本,没被人漂亮处于劣势那也怪不了别人。但是,除此之外,有了漂亮的脸蛋却没有一副人人称赞的身材那也是无济于事的,特别是在这个“外貌协会”者居多的社会。最近流行起来的一句话还记得吗?“胖子都是帅哥/美女的潜力股”,所以各位胖妹纸们不要灰心,你们都是未来众多美女中的新秀啊!身材光想是想不出来的,要知道一套瘦身秘诀,在不影响身心健康的前提下养出曼妙身姿。唐嫣170cm的身材,体重居然只有43kg,真是女神级标准身材啊!瘦身秘诀是什么?小编来为你揭晓,记得收藏哦。

身高170体重43公斤 85后唐嫣的瘦身秘诀大公开-风君娱乐新闻

  去年,唐嫣能够在《风云2》里和郭富城与郑伊健搭戏,让人有些微的诧异。但娱乐圈是永远要新鲜面孔的,这一点无可厚非。据知情人士透露,唐嫣在剧组非常努力,选角期间导演和她讨论过减肥问题,没过多久经纪人就为她制定了一系列瘦身、瘦脸计划。

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  本来美女都是不方便把瘦身秘籍透露出来的,但活泼好动的唐嫣一点也不避讳这一点。她说:减肥我一般不选择节食,平时工作本来就很忙,每天东奔西跑的,盲目节食会造成营养不良。不过,为了维持身材,多运动是可以的,就是辛苦点。

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  唐嫣传授减肥秘籍

  一、瑜珈修行法

  唐嫣最喜欢瑜珈,每个星期基本上都会有3次左右。她说,练瑜珈对女性特别好,它调理内分泌,从内往外调整女性的生理和心理,保持女性的健康并有延缓衰老的作用。但是必须长期,短时间根本没啥用。

  唐嫣建议:长期坚持,效果很好,短期的话,不会有太多的效果的。

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  二、健身操锻炼

  唐嫣是个很爱运动的女孩子,除了瑜珈外,她还经常做健身操,健身操锻炼身体对身体有帮助,整个形体得到调整,出汗多,做完之后心情也比较愉快。但是也是必须持久,并且尽量别做完就大吃大喝。

  效果:效果好,但是得坚持,长时间才能见明显效果。

  温馨提示:不要一做完就大吃大喝。

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  三、食物控制法

  唐嫣说这种方法是最痛苦的,但是确实有很好的效果,但是如果意志薄弱的人就不适合了,坚持不了,弄不好还反弹。

  唐嫣的食物控制做法:

  每日只喝苹果汁(不是苹果,必须鲜榨果汁)。苹果榨汁后,其营养成分没有失去,但是没有固体体积,也就减少了胃部的压力和空间,胃部会首先变小,这对于胃部位大的女生很有效果。如果要吃别的东西,全部采用流汁。

  效果:坚持一个月,基本没吃饭,除了不可缺席的FB三次。体能正常,体重减了10斤,这是唐嫣在大学时亲身实践过的方法。

  缺点:可能出现不良症状:厌食。一定要让自己的胃口慢慢恢复了,而且食量不能一下子就增的很多,要慢慢的增加,直到正常。

  一步之遥 舒淇减肥秘籍大公开

  《一步之遥》已于18日上映,这部电影有很多的看点,最大的看点属知名演员们的演绎,主演舒淇除了把电影演的惟妙惟肖,她妩媚苗条的身材也是大家的焦点。下面就为您分享一下舒淇的瘦身秘密吧!

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  瘦身秘密1:饭后站立半个小时

  生活要规律,改变现有生活习惯。其实女人发胖的最大原因是自己无暇顾及自己的身体,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居。苏淇有一种既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补。舒淇说:“这当中如果怕无聊,你可以自己给自己找些有趣的事来做。我都是站着打电玩,时间一下就过去了。”

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  瘦身秘密2:消除疲劳降低食欲

  减肥不是光靠饿肚子,所以还是要吃,舒淇是抵制不了美食的诱惑,所以她特别安排了合理的一日三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类、海鲜则留待中餐、晚餐再大快朵颐。

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  瘦身秘密3:睡前5小时禁食

  舒淇一直坚持晚上睡前5小时不进食,如果饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果。舒淇觉得减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来,如果等到以后再减还不如早点吃饭。所以她劝告所有正在为美丽而奋斗的女性:如果你要保持身材千万别在睡觉前吃东西,一定要在睡前5小时吃饭。

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  只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条美丽,同时又能享受美食,非常简单方便。此外,如果想达到局部塑身的效果,舒淇也有DIY的秘诀:将保鲜膜包裹在想瘦的部位,然后打开音响尽情跳舞,流汗之后自然便有成效,但要记得别包太长的时间,否则皮肤容易过敏。