十大飞盘竞赛项目

1、极限飞盘

极限飞盘（Ultimate Frisbee/Disc）是飞盘比赛中最须斗智、斗力及团队默契、技术的一种比赛，是综合了篮球、足球、美式足球的特点，加上飞盘的特性而融合而成的一项运动，此运动正式比赛主要为七人制，选手除了要有攻、防的技术外，还必须具备良好的团队精神、体能、速度、智能、意志力。该项运动受到大学生和白领阶层的热捧，近年来在中国开始流行。

2、掷准飞盘

掷准飞盘（Accuracy）是最受欢迎的飞盘比赛项目之一，顾名思义是比谁掷得准，比赛中运动员的目标是用尽量少的飞盘投掷次数完成场地上所有目标框，选手须站在三种距离三种角度的投掷点上的七个不同位置，将飞盘掷进一个距离地面高1～1.5米的正方形框中，这三个距离分别是13.5米、22.5米、31.5米，当选手完成一个框的比赛后，便去下一个框的开盘区继续投掷，直到完成所有的目标框。

3、掷远飞盘

掷远飞盘（Distance）也是主流的飞盘竞赛项目，简单的说就是利用任何一种投掷法，将飞盘投至最远的地方，比赛时一般选手都采反手投掷法，但有少部份选手以正手投掷法，投掷前若再加上助跑、转身动作，将可使飞行距离更远，通常比赛选手须在2分半钟内投掷五盘，取最远的算成绩。飞盘要掷的远，除了要使用专用掷远盘外，且要善用风力，比赛方式与田径标枪掷远相似，唯投掷后可越线，但投掷前不可以踏线。

4、高尔夫赛

高尔夫赛（Disc Golf）是重要的飞盘运动项目之一，比赛方式与一般高尔夫球赛相似，也有18洞的规划，只是将球杆和球换成手臂和飞盘，果岭上的洞换成飞盘高尔夫篮架，由于飞盘多变的路径，在场地设计上较高尔夫球有着的障碍，最少投掷次数完成18洞者胜。需要运动员掷远实力、左右弯、直盘准度、敲竿的稳定，集飞盘各种技巧精华于一赛，该项目也是是飞盘运动中技术性最高的一项竞赛。

5、双飞盘赛

双飞盘（Double Disc Court）也是成为比赛的飞盘玩法之一，类似于网球或乒乓球的双打，但不是双方打一个球，而是同时有两片飞盘和两块场地。双飞盘每一队有两人参加，每一队站在一个边长13米正方形的防守区中，两个正方形平行相对，相距17米。开始比赛时两队各持一片飞盘，双方持盘者必须将飞盘掷入对方的13米正方形中，同时也必须接住对方投掷过来的飞盘，本项竞赛技术性很高，不只需要投接的个人能力，同时也要两位选手间必具备充分的默契。

6、回收计时赛

飞盘比赛项目回收计时赛（MAXIMUM TIME ALOFT）的玩法是将飞盘往正逆风方向与风向约成30~45度的夹角与仰角之方向投掷，待飞盘飞至最高点后顺风飘下时，以单手将飞盘接住。成绩计算是以飞盘离手时开始计时，一直到用单手接住飞盘时停表，以时间较久者为优胜。这种玩法的回收盘需要在空中有较好的漂浮性，以便于在空中滞留更长的时间，也让玩者能顺利接到。该玩法主要是享受那种回收自如的境界，也一直是最受欢迎的飞盘比赛项目之一。

7、投跑接赛

飞盘运动项目投跑接赛（THROW, RUN & CATCH）和回收计时比赛方式要领有点类似，只不过回收计时是以时间多寡算成绩，投跑接赛是以距离长短算成绩，比赛以测量选手在2米半径之圆圈内投掷后，至接住飞盘时之飞盘中心点垂直地面之点至2米之圆圈的距离，测量时以距离最长者为优胜，出手点更慢，但脚程要更快，才能让飞盘飞的远又能接的到。

8、花式飞盘

花式飞盘（Free Style）是常见的飞盘花样玩法，一般需要结合飞盘的各项技巧，再加上体操及舞蹈动作，搭配音乐节奏，在限定时间内，通过花式传盘、花式接盘、旋盘技巧、默契配合来完成一个一个的花式飞盘动作，裁判依据选手的各种动作之连贯性、难易度、失误率、合作性为评分之标准，是一个技巧度相当高的运动，也是买购小编最爱看的项目之一，观赏性相当高。

9、飞盘勇气赛

飞盘花样玩法盘点中团体赛最有名的就是飞盘勇气赛（Guts），双方距离14米，每边5人一字排开，攻击方由一人以最拿手速度最快投掷法掷出，防守方应将此有效盘以单手接住，如果漏接，攻击方得一分，勇气赛顾名思义，由于进攻队不希望防守队接住飞盘，因此大多以最强力的投掷来进攻防守队，因此防守队必须在14米内去徒手接住时速在100～130公里的飞盘，需要相当大的勇气，故名勇气赛，具有一定的挑战性及危险性。

10、飞盘越野赛

飞盘越野赛（Discathon）非常考验选手的体能，要有长距离跑动的能力，还要有精准的控盘技巧，场地设定比赛距离1000至1500米，运用各种投掷法以最短的时间，一面投掷、一面跑、一面拾盘。选手每人用2至3盘，返回终点最少要持原起点用盘两片才算成绩，依规定越野赛飞盘须经过一定的路线飞过，人则可跑快捷方式捡盘再投掷，最后以谁的飞盘先飞过终点算名次，这是一种考验体力、速度、技巧和思考的飞盘比赛项目。

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