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哪些鱼孕妇不能吃？

孕妇在怀孕的时候是备受关注的，特别是饮食方面也要注意，毕竟关乎着两个人健康的问题。众所周知，鱼的营养价值比较高的，有很多鱼类也并不适合孕妇吃。孕妇到底不能吃哪些鱼，汞含量比较高的鱼类，化工厂旁边的鱼，咸鱼，腐败迹象的鱼，这些鱼类孕妇都要避开，不然的话会利于胎儿和孕妇的健康。相信每一个家庭都希望宝宝是健康的，所以饮食方面还是比较注意美好。

汞含量很高

鲨鱼，鳍鱼，方头鱼，这些鱼贡含量特别的高，对人体的伤害也是特别强，很有可能影响到胎儿大脑的发育。经常吃还会导致胎儿畸形的问题，怀孕期间孕妇的口味儿一般都比较敏感，食欲大减，吃什么都没有味儿。通常会选择吃咸鱼，其实咸鱼一定要注意不能吃，毕竟里面还有很多硝酸盐，致癌的物质特别强烈的。孕妇食用之后虽然不会导致特别大的影响，可是会增加孩子在出生之后患癌的几率。

被污染的鱼

有些化工厂旁边因为废气废水，还有很多废渣排放的水域，这些水域里面的鱼类里边含有铅汞以及重金属特别的高。这些鱼一旦食用对胎儿比较敏感，特别容易出现中毒现象。有些鱼出现了腐败迹象之后，也形成大量的组织，强烈的诱发不良现象，是不利于孕妇吃的。不要觉得扔掉怪可惜的，这种想法千万不能有。

导致中毒

很多农民在种植的时候，农田里肯定会打农药杀虫剂，这些被化学物质污染的潜水里边，会潜入一些鱼体。研究发现这些鱼类都是通过农药和杀虫剂受到一定的影响，孕妇吃了这些鱼之后，就会让这些毒性进入胎儿的体内，很容易导致胎儿中毒。怀孕是一件非常漫长的事情，希望大家一定要注意健康的问题。

四种鱼孕妇千万不能吃

四种鱼孕妇千万不能吃

四种鱼孕妇千万不能吃，对于刚怀孕的女性来讲,在生活各方面都要谨慎一些因为所有的鱼都可以随便吃的,也不是所有的鱼对孩子和自己的身体都好的。四种鱼孕妇千万不能吃

四种鱼孕妇千万不能吃1

第一种、化工厂附近水域的鱼不能吃。

我们都知道化工厂里的工业废气、废渣以及废水都会被不断地排放到附近的水域中，之后这些废料里的有毒物质便会潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增加，这会对肚子里脆弱的宝宝造成很大的伤害，宝宝有可能会出现中毒现象。

第二种、有腐败迹象的鱼类不能吃

这是因为鱼类在出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而产生剧烈的反应，这对孕妇和胎儿的健康都很不利。

第三种、汞含量高的鱼类不能吃

研究发现，鲭鱼王、鲨鱼、旗鱼和方头鱼，这四类鱼体内的’汞含量非常高，汞对于人体的伤害是非常大的，因此这四类鱼孕妈妈在孕期千万不能吃，因为吃了这些鱼很有可能会影响到胎儿的大脑生长发育，除此之外还很容易导致畸形儿的形成。

第四种、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼不能吃

农户在种植稻苗时必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，我们都知道这些化学物质会污染田水，并且通过田水慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，如果孕妈妈吃了这些鱼，鱼的毒性很容易就进入了胎儿体内，导致胎儿中毒。

为了孕妈妈和宝宝的健康，孕妈妈在孕期一定要十分注意饮食。多吃鱼自然是好事，对宝宝的身体健康和大脑发育都有很大的帮助，但是吃鱼一定要吃对，如果吃错了鱼反而会适得其反。每个孕妈妈都喜欢自己的宝宝能够安然无恙地出生在这个世界，因此孕妈妈熟知这四类不能吃的鱼是很有必要的，最后祝愿每一个孕妈妈都能生一个健康聪慧的宝宝。

四种鱼孕妇千万不能吃2

孕妇不能吃什么鱼

四种鱼不能吃

孕妈、有受孕计划的女性、哺乳期的宝妈及儿童都应尽量避免进食鲨鱼、箭鱼、国王鲭、马头鱼，因为它们体内汞含量都非常高。鱼肝常含有较高的甲基汞和其他有机污染物，因此孕妈和哺乳期的宝妈也应当尽量避免。

最常见的5种含汞量较低的水产有、虾、罐装淡水金枪鱼、鲑鱼、鳕鱼、鳟鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼以及鲶鱼。长鳍金枪鱼含汞量较高，所以淡金枪鱼块为最佳选择，不过每星期吃金枪鱼的量最好不超过198克。

就算是嘴馋，孕妇妈妈也一定要注意，避免这四种鱼，过量食用的话，对宝宝影响就不好了。汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。

美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。

孕妇吃什么鱼好

1、孕妇吃墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

2、孕妇吃鲤鱼有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒等功能。同时，对于孕妇来说有安胎通乳的功效。

3、孕妇吃青鱼有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。

4、孕妇吃黑鱼有补脾利水，清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。孕妇吃清蒸黑鱼可催乳补血。

5、孕妇吃鲢鱼有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。豆腐煮鱼就是一种很好的搭配方式，两种高蛋白食物的氨基酸得以互补对孕妇更好。

6、孕妇吃鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤

四种鱼孕妇千万不能吃3

孕妇一定不要吃四种鱼

美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是，金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

汞进入孕妇体内之后，可以破坏胎儿的中枢神经系统，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的，但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。孕妇每周吃鱼，尽量吃不同种的鱼，不要集中吃一种，每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。

孕妇怎样吃鱼更健康？

1、多吃深海鱼类；

2、烹调的时候尽量采用水煮的方式，清淡饮食比较好；

3、对于鱼类过敏的孕妇，不妨改吃孕妇专用的营养配方食品，以减少婴幼儿过敏体质的产生。千万不要勉强摄取鱼类，以免造成身体不适。

孕期吃鱼要注意、

寄生虫

怀孕的你需要格外当心进食鱼类给健康带来的潜在威胁。妊娠期应该尽量避免进食生的鱼类——它们很有可能带有一些寄生虫，如吸虫、蠕虫等。爱吃生鱼片的麻麻要忌口了！

杀灭鱼类寄生虫及其幼卵的最有效办法是将鱼烹熟或冷冻。处于安全考虑，十月菌建议鱼类的烹饪应在60℃以上的条件下进行。烹饪结束后，鱼类食物必须达到看起来不透明且呈薄片状。对孕妈来说，只有部分经过烹制的寿司种类才是安全、可进食的，比如鳗鱼卷、加州卷。

汞污染

不管是淡水鱼类还是海鱼，最令人担忧的污染莫过于汞污染（更确切地说，是汞元素的一种化合物——甲基汞）。如果孕妇的饮食中含有过多的汞元素，胎儿的大脑和神经系统发育就会受到损害。

准妈妈注意，这四种鱼你不能吃！！！

生活中，不少准妈妈在孕期经常吃鱼，因为鱼类营养丰富，脂肪含量又低，准妈妈吃鱼不仅不容易发胖，还可以给胎宝宝补充营养，可谓是一举两得。并且能促进胎儿大脑发育的营养物质DHA也多存在于深海鱼类中。

1. 准妈妈孕期吃鱼的好处

▶ 有利于准妈妈心情舒畅

鱼中富含的 omega-3脂肪酸 能使大脑分泌出更多的 “开心激素” ，使这种能让人开心的激素得到高浓度、常维持的状态，有助于准妈妈心情愉悦促进宝宝的健康发育。

▶ 有利于减少产前抑郁症

现在 产前抑郁 越来越“流行”， 给孕妇和宝宝造成的危害也越来越大 ，但是鱼中含有一种 omega-3脂肪酸 ，它对缓解准妈妈抑郁起着非常重要的作用，这种酸摄入量越多准妈妈产前产后出现的抑郁就越少。

▶ 预防早产

医院里经常出现早产的现象，这就需要准妈妈在孕期要 预防出现早产 的情况。而准妈妈孕期多吃鱼就是个很好的预防早产的方法。因为鱼中含有丰富的 omega-3脂肪酸，这种酸能延长 妊娠期，防止早产的出现 。

▶ 吃鱼有助于宝宝视力

鱼能明目，这是大家都知道的一点。准妈妈吃鱼不仅有利于自身的健康，更有助于宝宝发育良好的视力。

鱼类被广泛公认是健康食品，有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然而，不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞，这是一种对人体有害的天然元素。所以，准妈妈吃鱼也要十分注意。

3. 准妈妈一定不能吃的四种鱼

▶ 汞含量高的鱼

最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女， 要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼 ，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。

值得注意的是， 金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。

但有负责制订汞管理条例的人士认为，准妈妈在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女 每星期 吃金枪鱼的量不得超过 198克 。

汞进入孕妇体内之后，可以 破坏胎儿的中枢神经系统 ，造成宝宝的认知能力低下，有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。但这也提醒了妈妈和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。

▶ 被污染的鱼

孕期最好不要吃 污染水域 的鱼，化工厂里的 工业废气、废水以及废渣 不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的 镉、铅、汞 等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

▶  生鱼片

鱼肉中可能存在 华枝睾吸虫等寄生虫 ，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。

▶ 有腐败迹象的鱼类

鱼类出现腐败变质后， 会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应， 不利于孕妇的健康。因此准妈妈在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

4. 听朵脑学院推荐两个做鱼食谱

▼ 夏枯鳜鱼煲

材料：笋片10克，水发黑木耳10克，鳜鱼一条，夏枯草30克。

调味料：油，葱姜汁，黄酒，盐。

做法

木耳洗净，撕成小朵，夏枯草洗净，用纱布袋装起来，鳜鱼宰杀清理干净，在鱼身两面斜划3-4刀；

锅加水，放入鳜鱼、葱姜汁、黄酒，大火煮沸，撇去浮末，放入夏枯草、笋片和木耳，改成小火炖2小时，然后捞出纱布袋，加盐调味，淋上少许油即可。

功效： 补气血，益脾胃，体寒湿重者不宜食用。

▼ 鱼粥菜心

材料：菜心3颗，蛋清3个，熟猪肥膘20克，鱼肉150克。

调味料：色拉油300克，清汤700克，味精、盐适量，水淀粉适量。

做法

猪肥膘和鱼肉都斩成蓉，放在碗里，加入水淀粉、盐、味精、清汤，搅拌均匀；鸡蛋打匀，慢慢的倒入鱼蓉里，搅拌均匀；菜心洗净，放沸水里烫熟；

清汤倒入砂锅里，煮沸后加盐、味精，然后慢慢的倒入鱼蓉，再次煮沸后勾芡，最后放入菜心即可。

功效： 补血、益气，健脾。

女人的心就是这样，想起偏见和礼节规矩的时候，她们的心是冷漠的，但总留出一块充满欢笑的沃土，这是上帝为母爱所特意创造的。

                                                                                                                                     ——大仲马基督山伯爵

孕妇不能吃哪些鱼

相信朋友们都想知道孕妇吃鱼的好处，鱼类营养丰富，肉质鲜嫩，并且蛋白质含量极高，且没有脂肪，所以非常适合孕妇食用，不过大家知道孕妇不能吃什么鱼的？孕妈咪为了能够放心的食用鱼类，应了解清楚孕妇不能吃什么鱼。

畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒。特别要强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女，不要食用这些鱼。

咸鱼、熏鱼、鱼干：因含亚硝胺类致癌物质，不应该过多食用，煎炸特别是烧焦的鱼中含强致癌物质杂环胺，少吃为佳。

带寄生虫的鱼：鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。

孕妇不可吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼。这些鱼的汞含量比较高，汞进入孕妇体内之后，可以毁坏胎儿的中枢神经零碎。

温馨提示：

孕妇要吃鱼，但是最好不要吃鱼油，因为鱼油会影响凝血机能，孕妇吃多了可能会增加出血几率。另外，罐装的金枪鱼、咸鱼、熏鱼、鱼干、鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼孕妇特不能吃。

信息源自美和妇产孕产知识分享

并非所有鱼都适合孕妈吃，哪些鱼不适合呢？

孕妈在怀孕期间应该适当的吃一些鱼类，这样可以补充身体所需要的营养成分，还有利于宝宝在孕妈的肚子中健康成长，吃一些鱼类还可以帮助宝宝提高智力发育，增强免疫能力，但是并不是所有的鱼都适合孕妈食用，所以在给孕妈选择鱼的时候，一定要注意，千万不要选择以下的4种鱼类，这样子的话会对孕妈的身体健康造成非常严重的影响，不仅如此，还会对肚子中的宝宝发育带来影响。

第一种鱼类是身体中含有较多重金属或者被农药污染的鱼类，一般生存在海中食物链顶端的鱼类，身体当中的重金属含量会很多，比如说是鲨鱼、金枪鱼、剑鱼等大型鱼类，这种鱼的体内会含有一定成分的重金属，长期食用这种鱼类的话，可能会使孕妈汞中毒，导致肚子中的胎儿畸形或者是死亡。

第二种鱼是畸形的鱼不能食用，因为产生于畸形的原因有许多很大，一部分原因是在于鱼生活水质污染导致鱼在生长过程中产生畸形变异的可能，这样子的鱼如果被孕妇食用的话，很容易会导致肚子中的胎儿中毒，尤其是死亡的甲鱼和鳝鱼，孕妇也尽量不要食用。

第三种鱼是携带病菌和寄生虫的鱼，有些鱼在水中生活的时候，就因为个体原因而导致身体内出现寄生虫或者是疾病的发生，当这些鱼死亡之后，人们就将他们作为健康的鱼进行售卖，有些人吃了这些带有寄生虫的鱼肉，很有可能将鱼肉中携带的寄生虫随之进入人体内导致腹泻或者是其他症状的发生。

第四种鱼是加工过的鱼肉不能吃，人们在制作鱼的时候想要让鱼肉口感好会将鱼制成烤鱼，鱼干或者熏鱼等加工品，这些加工过的鱼产品含有亚硝胺类致癌物质，普通人不应该过多食用，尤其是孕妈更应该少吃为佳。

孕妇不能吃的鱼有哪些

孕妇不能吃的几种鱼。

1、鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼，这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强，如果孕妇食用，汞进入孕妇体内很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿，这些鱼孕妇禁吃。

2、畸形的鱼，如头大尾小、眼球突出、脊椎弯曲、鳞片脱落等不要吃。购买时要仔细观察，发现各种畸形的鱼以及食用时若发现鱼有煤油味、火药味、氨味以及其他不正常的气味时就应毫不犹豫地弃掉，以保安全。另外，鱼胆、死的甲鱼、鳝鱼不能吃。

3、咸鱼、熏鱼、鱼干等腌制的鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。

4、受污染的鱼孕妇不要吃，比如化工厂附近的鱼。化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象。

5、腐败的鱼不能吃。鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。

6、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼孕妇最好不吃。农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂，这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来。而且有研究表明，鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，这样孕妇吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒。

7、没煮熟的鱼别吃。没煮熟的鱼肉中还可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时要注意煮熟煮透。