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人的肺活量是随着年龄的增长，先逐渐提高，到了35岁巅峰，之后逐渐降低。保持一定的肺活量是很重要的，对于身体健康来说。我们要经常锻炼身体。简单的运动有扩胸运动可以锻炼。条件好的可以在游泳池中锻炼。喜欢唱歌的可以唱唱歌锻炼。甚至有研究表明吃苹果也可以锻炼。让我们一起锻炼好肺活量吧！
肺活量指什么？
肺活量：指最大吸气后消耗的气体量。包括潮气量、补充吸气量和补充呼气量三个部分。潮气量是指在呼吸循环期间由肺部吸入或呼出的空气量。潮气量后吸入的最大气体量是补充吸气量。潮气量呼气后的最大呼气量是补充呼气量。呼气后肺中残留的空气量是残余空气的量。
肺活量存在较大的个体差异。受年龄、性别、体型、呼吸肌强度、肺、胸部弹性等因素的影响。一般来说，身体越强壮，身体就越大。研究表明，肺活量与最大摄氧量有很高的相关性，经常被用作评价人类素质的指标。
肺位于胸部，纵隔两侧，左侧和右侧。在喉咙上，一个在左边，一个在右边，在人体中的最高位置，所以肺是冠层，这是人体的氧气供应。如果肺活量下降，身体的其他器官就得不到足够的氧气，心脏必须工作两次。为了弥补，心脏负担过重，危害健康。
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