宝塔服务器面板，一键全能部署及管理，送你10850元礼包，点我领取

握字在字典里第几页？

在字典第394页。

握wo

握wo（声调为第四声）十二画；扌部；形声；左右；五笔（RNGF）。①〈动词〉用手拿住或抓住：握笔丨握手。②〈动词〉把手指弯曲成拳头：把手握起来丨握拳头。③〈动词〉控制：掌握|胜利在握。

握字可以组成的词语：握别；握力；握拳；握手；握手言和；握手言欢。

握的组词有哪些？

体

握怎么组词两个字？

握住、握手、握紧、握笔、握拳

谈恋爱一定要有技巧吗？

好好爱一个人，或是好好做一件事，除了真情、热情和初心，一定的技巧也是需要的。毕竟，越来越人也觉得“爱是一种能力”，需要一些技巧来提升这种能力。

下面我们就来聊聊一些技巧，可以更好地表达爱意、沟通想法、处理冲突。

爱，是需要表达出来的

有时候我们很爱对方，却不常去表达，一部分是受文化影响，情感表达比较含蓄内敛，另一方面会觉得表达了爱就像是把自己的脆弱一面暴露在了对方面前。但在关系中，爱的表达是很重要的。每一次表达都是一次对关系的肯定和确认，能提升对方的安全感，增加积极体验。

有些人可能会说，我不善言辞，该怎样表达对伴侣的爱意呢？心理学家Gary Chapman博士在其著作《爱的五种语言》中介绍了五种常用的方法：

1.多肯定对方

多用积极的语言鼓励与肯定对方。语言表达是最直接、最容易被对方接收到的信号。如果一开始你还不习惯直接说“爱”，可以把“我爱你”变成一句描述，比如“我爱你笑起来的样子”、“我爱你的善良”等等。

2.多投入时间

除了关注相处的时长，相处时间的质量也很重要。比起呆在一起两小时却毫无交流，一起花半小时投入双方都爱的活动可能会让人感受更好。你可以记下对方喜欢干的事，规划并陪伴对方做这些事。你们也可以共同作规划。

3. 适当送礼物

礼物是爱的视觉象征。如果你在乎的人喜欢收到礼物，那么你可以多观察在乎的人平时在关心什么物品，Ta曾经因为收到什么礼物而激动不已，把它们列下来。如果你实在不知道要送什么礼物，也可以考虑问问你在乎的人的朋友，他们或许更了解对方想要什么。

4.行动去“服务”

服务的举动指的是做对方希望你做的事，是用行动表达你的爱意。可以试着双方写下几件希望对方做的事，作为交换，或许你会发现很多你没有注意到的、对方的需求。

5.多些身体接触

有些人看重身体的接触。在他们看来，疏远他们的身体，就是疏远他们本身。当人们遭遇痛苦和危机时，拥抱可以舒缓情绪，如果觉得身体紧贴的拥抱过于尴尬，可以变成勾肩抱，或者拍拍手臂或手背。

值得注意的是，除了要学会表达爱，我们也需要学会辨识对方的表达方式。也许对方给你的并不是你最喜欢的，但已是TA心目中最美好的东西。伴侣间需要就这一点进行沟通和交流，确保双方没有误会彼此的付出，并根据双方的爱好调整爱的表达。

减少防御性的沟通方式

恋爱时要进行方方面面的沟通，有些我们会展现出防御性的姿态，不愿表达真实的想法和感受，甚至将自己的心理感受投射到对方身上，使沟通陷入消极状态。以下是常见的集中防御性沟通（Benson, 2017）：

1. 拒绝承担责任，比如：

——“你在朋友面前谈论我的方式让我觉得受到了伤害。”

——“我不觉得我说错了什么。”

2.在对方对自己作出负面猜测时迅速否认，比如：

——“你刚才在他们面前好像有些不自在。”

——“我没有。我很正常呀。”

3.通过抱怨自己的烦恼来忽略对方的言论，不如：

——“你在社交上太不活跃了，我们很少出去和其他人一起参加活动。”

——“不。是你在有活动的时候不告诉我。”

4.反弹式回答，比如：

——“你从来都不关心我工作上有没有遇到困难。”

——“好喽，可你也没问过我工作上的事情啊。”

5.看似表达同意，后面还有转折，比如：

——“我们今晚晚饭后得谈一谈了。”

——“行吧，我们可以试一试。但是我觉得它没什么用。”

6.反复重申自己的立场，拒绝从对方角度进行思考，比如：

——“你每天晚上都去健身房，周末家里搞卫生，我需要你帮忙。”

——“健身时间是我的放松时刻。周末我要多锻炼些时间。”

——“你不必每天都去。对成了家的人来说，天天去健身房太不顾家。”

——“我得走了，不然我的健身计划就完不成了。”

听到这样的回答，不少人的第一反应是开始感到不满和生气。但是如果另一方也报之以防御反应，那么两人会陷入消极循环，问题也得不到任何解决。如果你的伴侣出现了防御姿态，你可以稍微冷静片刻，想一想对方现在的感觉是什么、是什么事件影响了这种感觉、TA有什么需求。

然后，试着更直接、温和地表明自身需求。在人们听到批评、蔑视的话语时，他们更可能会下意识地投入精力进行自卫和反击。而如果将情感和需求联系起来，人们会更能带着同情和关心做出回应。

冲突不可怕，关键在于如何处理

情侣间产生分歧和冲突非常正常，关键在于如何处理冲突。可以使用“听话-说话者”技巧（Speaker Listener Technique），它确保双方都能发言、都能倾听对方的想法，让沟通变得更清晰、更安全。

以下是一些“听话-说话者”技巧：

1. 确保双方的表达机会

指定一个小物件（比如手机）作为“发言权”。规定只有握有“发言权”的人才可以说话。当一个人握着“发言权”时，另一个人不能反驳或插嘴，只能认真地聆听。讨论的过程中，双方需要轮流交换“发言权”，确保两人都有机会表达。

2. 利用停顿与复述减少误解

每过一段时间，例如交换“发言权”时，你可以停顿一下，复述刚才对方说的内容和想法。这样可以避免倾听者对发言者想表达的内容产生误解，而且也可以显示出你确实在认真地聆听对方。

3. 多谈论自己的感受、想法

发言时，尽量多用第一人称来谈论自己的想法，比如“我的想法是……”、“我感到……”，避免就对方的意见、想法和情感做出评价和武断的臆测，比如“你肯定是这么想的”、“你这么说不好”等等，因为评判式的语气会让人感到不受尊重。

4. 减少负面情绪的影响

在对话的开始前与过程中，都要关注自己的情绪状态。如果在对话开始前，你感到自己对伴侣怀有很强的敌意，那么你需要先释放你的攻击性，比如先去房间里深呼吸一会，再开始正式的交流。

之所以要尽量消除负面情绪的影响，一方面是因为人在负面情绪下容易做出负面不当的回应；另一方面，我们对伴侣话语的解读会受到情绪的影响，比如，也许伴侣说的话里并没有攻击我们的意思，但我们愤怒的情绪会让我们觉得伴侣似乎在挑衅我们。

最后，祝大家都能拥有甜甜的恋爱，既有真心与热情，也能拥有灵活使用的技巧与能力哦~

情感问题关注我~~~

小小船长哟吼嘿是什么歌曲？

歌名是《小小帆船》。歌中唱到:

年轻的你 将梦画满甲板

有梦陪伴 谁又会害怕孤单

微笑着仰望天空的蔚蓝

小小船长 握着手中罗盘