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原副标题：夜魔侠最火辣女人！蚁人54岁依然年青，诀窍是每晚睡满8半小时《蚁人3》执导大卫·马丁路德日前被选为《女性朋友周刊》宣传照，可以看到李起弘54岁的蚁人依然如此年青，无论是脸上的细纹还是那不属于这个岁数的发际线，都突显了夜魔侠谢利谢女主的民间传说。

因此在2021年，也是大卫·马丁路德52岁的这时候，他还获得了《人物》周刊“最火辣女人”的荣誉称号，而他日前也撷取了热血驻华的原因。

大卫将关键归因于几点：“午睡”、“饮食习惯”和“体重”：他说：“睡吧，接著少吃点，控制体育运动量，接著是无氧体育运动，现代人问我，我能撷取我的膳食计划吗？我每星期锻炼身体数次？我饮酒吗？我吃碳水吗？就要节食吗……实际上呢，最重要的体能训练是睡，现代人往往会增设定时器，然后睡四个半小时，接著她们会下班体能训练，但她们这是在危害自己，恰当的作法是睡满七个半小时。

”

因此大卫还撷取了他的中餐：“我下班会喝一杯红酒，接著暴饮暴食做无氧体育运动，结合是体操，每星期至少四次，长期坚持，你的皮肤就会有良性循环反应，最欢乐的就在于它对我精神的提高很酷，也让我在穿制服的这时候觉得我吗是一位DT英雄人物，而不是女演员。

”

因此大卫还聊著了那些所谓的“膳食膳食”：“我不能像很多说的，每晚只吃猪肉、鳟鱼和蛋白软糖，那听起来就可悲，我吗不能这样做，相信我，任何身心健康餐都没有身心健康的作息时间对皮肤的提高大。”

所以，大家专业委员会了吗？一定要睡满8半小时哦！回到敬请期待，查阅更多干晓磊：